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Le pouvoir de la pleine conscience et de la gratitude

11 avril 2022 | 12 h 00 HNE à 13 h 00 HNE
Beaucoup d'entre nous avaient un plan pour ce à quoi 2020 ressemblerait, et le COVID-19 n'était probablement pas inclus dans ce plan. La vie quotidienne semble hors de notre contrôle pour le moment, mais nous pouvons contrôler nos propres réactions émotionnelles à cette "nouvelle normalité". La pratique de la pleine conscience et de la gratitude peut transformer le cerveau et nous aider à nous sentir plus paisibles et moins réactifs. Nous ne pouvons pas être ailleurs que là où nous sommes en ce moment. S'efforcer d'accepter cette nouvelle réalité peut nous mettre sur la voie de nouvelles stratégies pour y faire face.
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