Événements

Se libérer de la mauvaise humeur

11 mai 2022 | 14 h 30 HNE
Université de Waterloo
Apprenez ce que sont la dépression et la mauvaise humeur, y compris les compétences nécessaires pour mieux les gérer et comment.. :
  • soulager la mauvaise humeur et la dépression sur le moment
  • remettez en question vos pensées dépressives
  • modifier les comportements qui entretiennent la mauvaise humeur et la dépression en utilisant la pleine conscience, la thérapie cognitivo-comportementale et l'autocompassion
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