Définir les termes : Handicap invisible

Au cours du mois de sensibilisation à la santé mentale, nous pensons qu'il est essentiel de définir le terme "handicap invisible", car les troubles de la santé mentale entrent souvent dans cette catégorie, et le fait d'apprendre ce terme peut ouvrir des portes à la compréhension, à l'acceptation et au changement.

Un handicap invisible est une affection physique, mentale ou neurologique qui n'est pas visible de l'extérieur, mais qui peut néanmoins limiter et/ou entraver les mouvements, les sens et/ou les activités d'une personne. Malheureusement, comme ces symptômes ne sont pas visibles pour les autres, des idées fausses, des malentendus et des jugements erronés peuvent survenir. Par exemple, juger quelqu'un qui se gare sur une place de parking accessible simplement parce qu'il ne semble pas avoir un handicap visible.

Le terme "handicap" est utilisé pour décrire une déficience physique ou mentale permanente. Ce défi peut être temporaire ou durer toute la vie, mais le terme ne devrait jamais être utilisé pour décrire une personne comme étant inférieure à une personne valide. Nous avons tous des défis, des talents et des objectifs qui nous sont propres, que nous ayons ou non un handicap.

L'impact de la santé mentale sur les personnes handicapées

La santé mentale est un problème important pour les personnes handicapées au Canada, et elle peut avoir un impact profond sur leur vie. Selon l'Association canadienne pour la santé mentale, les personnes handicapées sont plus susceptibles d'être confrontées à des problèmes de santé mentale que les personnes non handicapées. Le stress lié aux difficultés physiques, à la navigation dans le système de santé et à l'isolement social peut entraîner une augmentation de l'anxiété, de la dépression et d'autres problèmes de santé mentale.

En outre, il existe plusieurs obstacles à l'accès des personnes handicapées aux services de santé mentale. Ces obstacles comprennent le manque de transports accessibles, les barrières physiques dans les établissements de santé et la disponibilité limitée de professionnels de la santé mentale spécialisés dans le travail avec les personnes handicapées. En outre, de nombreuses personnes handicapées peuvent être confrontées à des obstacles financiers pour accéder aux services de santé mentale en raison des coûts élevés associés au transport, aux médicaments et à la thérapie.

L'impact des problèmes de santé mentale sur les personnes handicapées peut être grave. Ils peuvent entraîner une diminution de la qualité de vie et de la capacité à participer aux activités quotidiennes, ainsi qu'une augmentation des coûts de santé. Ils peuvent également exacerber les symptômes physiques de leur handicap et entraîner un cycle de mauvais résultats en matière de santé.

Il est essentiel que les personnes handicapées aient accès à des services de santé mentale et à un soutien appropriés afin de promouvoir leur santé et leur bien-être en général. Davantage de ressources et de financements sont nécessaires pour répondre aux besoins uniques de cette population en matière de santé mentale et pour éliminer les obstacles à l'accès aux soins.

Relever les défis en matière de santé mentale auxquels sont confrontées les personnes handicapées au Canada

Plusieurs mesures peuvent être prises pour résoudre les problèmes de santé mentale auxquels sont confrontées les personnes handicapées au Canada. L'une des plus importantes consiste à renforcer l'inclusion sociale. Les personnes handicapées devraient avoir la possibilité de participer à des activités communautaires, à des événements sociaux et à d'autres activités sociales. Cette inclusion réduira les sentiments d'isolement social et de solitude et améliorera la santé mentale.

Une autre mesure essentielle consiste à réduire la stigmatisation des personnes handicapées. Des campagnes d'éducation et de sensibilisation peuvent être menées pour contribuer à réduire les attitudes négatives et les stéréotypes qui entourent les personnes handicapées. Ces campagnes peuvent s'adresser au grand public, aux employeurs et aux prestataires de soins de santé.

Il est également essentiel d'améliorer l'accès aux services de santé mentale. Ces services doivent être conçus pour être accessibles aux personnes handicapées, y compris celles qui ont des difficultés physiques ou de communication. Les professionnels de la santé mentale doivent également être formés pour travailler avec les personnes handicapées et comprendre les défis uniques auxquels elles sont confrontées.

Enfin, il est essentiel de remédier à l'insécurité économique pour améliorer la santé mentale des personnes handicapées. Pour ce faire, il convient d'apporter un soutien financier aux personnes handicapées, notamment sous la forme d'une aide au revenu, d'une pension d'invalidité et d'autres avantages financiers

5 façons de soutenir votre santé mentale

Nous avons rassemblé cinq conseils que vous pouvez mettre en œuvre dès aujourd'hui pour améliorer votre humeur et votre santé mentale.

1. Identifiez et remettez en question les pensées négatives et pratiquez la gratitude :
   La gratitude aide à ressentir des émotions plus positives, tandis que la remise en question des pensées négatives ouvre l'esprit à des possibilités et à des solutions constructives que vous n'avez peut-être jamais explorées.
2. Fixez des objectifs raisonnables et imposez des limites saines :
   Souvent, nous n'atteignons pas nos objectifs parce que notre système nerveux les perçoit comme une menace. Plus l'objectif est grand, plus la menace est grande. Il est donc important de travailler avec notre système nerveux et de nous faire de petites promesses.
3. Faites de l'exercice, allez vous promener et essayez de manger plus sainement :
   L'exercice et les autres activités physiques produisent des endorphines et atténuent l'anxiété. Vous pouvez également pratiquer la respiration profonde, la pleine conscience et d'autres techniques de relaxation.
4. Essayez de passer une bonne nuit de repos ou de faire une courte sieste dans la journée :
   Un bon repos et des siestes améliorent l'énergie, le temps de réaction et réduisent la somnolence dans la journée. Elles diminuent également le stress et aident à réguler notre humeur, réduisant ainsi l'anxiété et la dépression et induisant un état plus calme et détendu.
5. Développez un système de soutien et nourrissez des relations saines dans votre vie :
   Parfois, essayer de gérer nos émotions par nous-mêmes peut nous sembler insurmontable et si nous n'avons pas de système de soutien, ces émotions peuvent nous sembler insurmontables. Il est important d'entretenir des relations saines dans notre vie ou de mettre en place un système de soutien sain.

Les services d'emploi du CCRT s'adressent à tous

Le CCRT aide les demandeurs d'emploi souffrant de tous types de handicaps à trouver un emploi. Nous ne faisons pas de discrimination à l'égard du type de handicap d'une personne, ni à l'égard de ses identités croisées. Nous pensons que toutes les personnes handicapées méritent d'être employées. Contactez-nous pour savoir comment nous pouvons vous aider à trouver un emploi.